瘦腿绝招 给所有粗腿MM
[font=宋体][size=12pt]瘦腿绝招 给所有粗腿MM[/size][/font][font=宋体][size=12pt]夏天到了，腿粗的连短裤和裙子都不敢穿了，看着别人穿着超短的迷你裙和超短裤，露出修长的美腿。心里真是羡慕不已啊！终于下决心要瘦腿了。其实减肥最重要的就是靠自己。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]首先是在吃方面控制自己，多吃蔬菜和水果，少吃含有高脂肪的食品。要注意合理搭配食品。尽量克制自己嘴馋的毛病，如果说见到好吃的就没法控制了，那样减肥是永远都不会见成效的。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]其次是多注意运动。每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，上班或上街的时候抽点时间让自己步行，步行时要挺胸收腹，放开步伐大步向前跨，就像是在小跑，尽量让自己身体出汗。坚持每天有目的的做这些运动，你会发现原来瘦腿的要领在于“持之以恒”！[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]给大家推荐几种茶草茶类的东西，都是纯植物成分，不增加任何化学成分，可以放心饮用的。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]怀素堂三草瘦腿茶瘦腿原理：[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]马鞭草：治偏头痛，净化肠胃及瘦身，减脂、活血、解郁闷[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]柠檬草：健胃整肠助消化，可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]迷迭草：帮助消化，治肠胃胀气，腹痛，头痛。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]冲泡方法:[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]1[/size][/font][font=宋体][size=12pt]、热水冲泡，每次取三草瘦腿茶一袋，装入壶、茶杯中，缓缓注入的开水，茶香随之飘散开来。[/size][/font]
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[font=宋体][size=12pt]2[/size][/font][font=宋体][size=12pt]、放置约3分钟后饮用，每天一至二袋可反复冲泡轻轻松松的瘦腿，坚持下来会有意想不到的惊喜。。。[/size][/font]
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[font=宋体][size=12pt]禁 忌：例假期间、孕妇不可饮用。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]瘦腿是不能急于求成的，按着正确的方式，持之以恒。才会有满意的效果哦！[/size][/font]
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