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瘦腿秘籍 五星推荐
不知道减肥的朋友发现没有现在市面上减肥的东西太多了，什么吃的摸得啥都有，可是真正有效果的确不多，你说本身我们胖就很痛苦了还被这些所谓的秘招、绝招的折磨的不象样，真是欲哭无泪啊！
饮食：
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
但是，千万不要完全不吃油脂方的东西，否则可能会影响到胸围呀！只要注意少吃就好，营养摄取还是要均衡的！
运动：
运动最佳时间是在下午3－8点，饭前1－2个小时，饭后1小时内不要运动，睡前3小时内不要运动，否则会影响睡眠。
归根揭底就是运动和饮食相结合!!!!! 不防在你悠闲的时候~喝喝天然的花草茶!!! 这种茶的名字叫怀素堂三草瘦腿茶” ，无化学物质!!!
怀素堂三草瘦腿茶的组成成分是:柠檬草、马鞭草、迷迭香、玫瑰花、洋甘菊
减肥瘦腿指数:★★★★★五星推荐
特 色：三草消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水肿，减少
多余水分，减缓静脉曲张。
冲泡方法:
1、热水冲泡，每次取三草瘦腿茶一袋，装入壶、茶杯中，缓缓注入的开水，茶香随之飘散开来。
2、放置约3分钟后饮用，每天一至二袋可反复冲泡轻轻松松的瘦腿，坚持下来会有意想不到的惊喜。。。
禁 忌：例假期间、孕妇不可饮用。
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