OL劳损防御术
发布: 2009-5-12 12:16 | 作者: 女人世界 Ladies World | 来源: 女人世界第35期 | 查看: 95次
脚痛
毛病解构穿高跟鞋将整个人的重内心向前倾，压力集中在脚趾。除了容易导致拇趾外翻外，小腿后筋腱长期收缩所以会变硬，会引致足底筋膜炎。另外，尖头鞋将脚趾逼在一起，会令第3、4只脚趾曲起，长期鞋头摩擦，就有人因此而脚趾溃疡。
水晶甲危机
买鞋时没有预留位置给凸起的水晶甲或gel甲，步行时鞋头便会压着脚甲。
跷脚伤腰
跷脚对腰背损害甚大。因下半身背部的重心侧在一边，上半身背部自然侧向另一边，有机会形成脊柱侧弯，令脊椎神经受压。防范有法
1.应黄昏时买鞋，因这时双脚膨胀，试鞋较适合。2.穿露趾鞋好过密头鞋，因可卸去部分力度。
3.选购高跟鞋时，须在脚尖留空1厘米距离。
4.有空时做小腿伸展运动。
5.买几对不同高度的高跟鞋每天换，最高不超过5厘米。
6.应保持腰肢挺直地蹲下拾东西。★
