超完美瘦小腹计划

        女人通常嚷着小腹很大、肚子突出来，不过你知道，腹部也有分不同的胖法吗？你的生活习惯、饮食方式，甚至有没有运动的差别，都会造就出不同类型的小腹。

　　基本上腹部肥胖可以分两种类型，一种是下腹胖，一种是上腹胖，你到底有没有腹部肥胖的危机？你的腹部属于哪一种胖法？以下几种方式提供你做自我分析。

TEST 1>你有小腹危机吗？

　　有些女生身材中等，体脂肪、体重以及身体质量指数BMI值也在正常范围内，不过经常受局部肥胖困扰，不是小腹特别突出，就是臀部特别肥厚。你有腰腹肥胖的问题吗？量一量腰围就知道。身体轻松站立，量出吐气时的腰围数字，如果大于等于80公分，就是腰腹肥胖一族。

TEST 2>你是哪种胖小腹？

        不同的行为模式、习惯态度，会呈现出不同身材曲线，小腹肥胖也是同理可证。以肚脐为中心点，从侧面看，如果最突出的地方出现在肚脐以下，那么你属于下腹肥胖的类型；如果最突出的地方出现在肚脐附近，那么你属于中腹肥胖的类型；如果平常小腹不怎么突出，不过吃饱后上腹特别明显，这种胖法基本上不是真的腹部脂肪堆积，多半是消化功能出了状况，产生的胃胀作用。