消除职业倦怠

2.心理上：
「瞎忙」是最容易让人感到疲倦的原因之一，唯有重新思考工作方向与目标，找到心里真正想做的事，才是摆脱职业倦怠最重要的课题。
年轻的职场工作者最容易有「不知道真正想做的是什么？」的问题，但其实不管在哪个阶段，都应该找到自己真正的兴趣，确立之后就大步的朝目标迈进，便能让自己在工作之路上走得更踏实。

3.个性上：
若看事情总是习惯先往负面想，将挫折感往身上累积，就会在死胡同里钻不出来。当面对工作上的不顺遂，除了要保持一颗乐观的心，拥有适当的压力调适技巧，就能让体内自然产生对压力的抵抗力。

4.历练上：
其实职业倦怠往往也和人生历练及职场经验有关，年轻职场菜鸟会遇到职业倦怠，可能是因为还没有找到真正想做的工作，而工作一段时间的职场老鸟，则较可能因为薪资或升迁空间的问题而产生职业倦怠。
若是对工作内容有问题，建议可以直接和主管或前辈讨论，多向其他历练更多的人学习，便是在职场上快速累积经验值的秘技。

5.观念上：
当感到职业倦怠时，「转念」与「多元思考」是最重要的想法。不再「为了工作而工作」，才能找到在工作上、生活上的真正意义。不管做何种工作，都觉得自己是社会上很重要的一颗螺丝钉，自然也就不会有职业倦怠。举例来说：在日本，不管什么职业的人，都非常看重自己的工作，即使别人没有注意，还是会认真确实的把自己的职责完成，这就是对我职业的尊重与重视。

一般来说，职业倦怠的症状大约会在工作1-2年左右出现，此时，先缓一下脚步，休息喘口气，再重新检视自己的工作内容与成果，如果方向没错，便能重新找回工作兴趣与价值。

但如果发现目前的工作不是真正喜爱的，也能借由检视自己的过程，确立往后的方向，再朝新的工作目标迈进。
主管也不想要找一个只为工作而工作，或是为了逃避上一个工作而找工作的员工，唯有永远保持工作企图心与热忱，才能抛开倦怠，创造双赢。★