消除职业倦怠

职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1.负面情绪
对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2.态度消极
工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和。

3.对工作失去热情
对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

为工作找到新动力
「心病得用心药医」，套用在职业倦怠上也很适用，以下方法能帮助大家抛开倦怠，找到工作新动力！

1.生理上：
当感到职业倦怠时，适度的休息、放松，暂时离开工作的环境压力，是最快速的纾压方式。
相较于男性，女性在遇到压力时，反而较能主动寻求其他方式纾压，喝个下午茶、做个SPA、和朋友出门聚会聊天等，都能达到抒发工作压力的效果。
反观男性，在职场上需表现坚强的一面，当遇到职业倦怠时，外在表现上反而较为压抑。
这里建议大家应先从脱离压力环境开始做起，试着向外寻求协助，转移注意力。