健康好享瘦
发布: 2009-5-27 15:08 | 作者: 女人世界 Ladies World | 来源: 女人世界第46期 | 查看: 509次
Elva戒吃夜宵 成功瘦身5公斤
Elva因录音夜夜吃快熟面，下半身圆了一圈，惊觉自己在镜头中膨胀不少，于是开始魔鬼瘦身计划，每天晚上8点以后不吃任何东西，再加每个星期三次做瑜伽，每晚睡前又做100次仰卧起坐，两个月下来裤子小了两个尺码，小腹也不见了。
有这个好成绩，Elva说是忍耐看了数十本营养书换来的，为了瘦身又不影响健康，她研究出一套食谱，每天早餐吃豆腐配烧饼油条加蛋饼；中午正常吃、晚上吃牛排配沙律。★
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