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老一辈的观念认为肥肥壮壮代表身体健康，但根据医学及寿险公司统计，体重过重的人平均寿命短，而且容易引发多种疾病。现代人应该具备正确的健康常识，适度地减轻体重，保持最佳体...阅读全文
有不少女士都喜欢打泰拳，贪其瘦身效果好，因为打拳过程流汗量极多，但有些人却稍嫌暴力。现在欧美都很流行一种以泰拳的动作组合而成的健康舞，音乐节奏感强，跳着打拳，感觉较轻松...阅读全文
很多人都常埋怨自己的身材不够好，不够窈窕！可是却经常犯下不良的嗜好和习惯。要有好身材，赶快把坏习惯改掉吧！1多喝白开水 你不爱喝没味道的白开水却喜欢拿饮料当水喝吗？...阅读全文
Pilates一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人，Pilates的练习没有年龄和性别限制，任何人都可以练习，尤其是...阅读全文
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