香蕉花样吃法
发布: 2009-3-20 15:17 | 作者: beautylife2 | | 查看: 169次
很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面提供的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。
香蕉是个好东西，一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶（一日三次酸奶减肥）加一根香蕉就成了雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了有8斤，但也弄得用香蕉来减肥的人一看到香蕉就想吐，穷则思变，也开始想办法把香蕉的吃法变一变。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、黄梨之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦！而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
冰冰酸奶香蕉
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻格，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。★
