由内美到外 Part 3

执著和不安的情绪不只会影响健康，令人生病，还会令人陷入恐惧的状况中。据身心语言程序学的研究，人的想法决定人的行为，有些人容易有消极的念头，觉得不幸的事情总出现在他们身上，另外却有人相信自己拥有富足的爱，这些乐观的思想可使他们的生活相对地比较和谐。

既然忧虑会带来不幸，你还会继续怨天尤人吗？

3 要有平静的心境

利用外来因素可改变和提升思想，像欣赏旋律优美的音乐，点一炉香薰，或是看一部启发性的电影。假日的时候，到郊外或海滩散步，大自然的能量会让心情安稳，洁净身心。

4 学懂如何接受人与事

学懂如何处理人与事是很重要，明白有些事情不是我们可以改变，而该去做一些能力可改变的事情，要有智慧地了解两者之间的分别。分清楚哪些东西在掌握之内，什么是无法掌握，不要浪费精力在意图改变一些事物，甚至人。